Почему еда с насыщением приносит дискомфорт

Следует четко разграничивать понятия голода и аппетита, так как именно повышенный аппетит часто вызывает тяжесть в желудке после еды, и живот надувается.

Тяжесть в желудке является одним из симптомов нарушений в пищеварительной системе. Она существенно ухудшает качество жизни, ограничивая физическую активность и мешает повседневной деятельности.

Если появился данный симптом, то это является поводом посетить гастроэнтеролога.

Желудок

Основные причины

Вздутие живота и тяжесть в нем вызывает множество причин:

  1. неправильное питание, когда недостаток витаминов и микроэлементов приводит к нарушениям со стороны пищеварительной системы. Особенно этому способствует питание в фаст-фудах и отсутствие первых блюд в рационе человека;
  2. регулярное переедание. Переедание не менее вредно, чем недоедание. Оно чревато излишним растягиванием желудка, проблемами с опорожнением и перевариванием;
  3. стрессы. Если человек регулярно подвергается воздействию стрессов, то это может вызвать проблемы с пищеварением, когда возникают проблемы с повышенным газообразованием и вздутием живота;
  4. употребление большого количества тяжело перевариваемых продуктов: жареного, сладкого, острого, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Иногда возникает индивидуальная непереносимость продуктов. Чаще всего это касается молочных продуктов, бобовых и некоторых фруктов.

Профилактика и способы лечения

Выполнение ряда несложных правил поможет избавиться от тяжести в желудке, ощущения надутого живота и других проявлений дискомфорта в данной области:

  1. питание должно быть каждые несколько часов, но порции должны существенно уменьшиться. Данный метод получил название дробного питания;
  2. ужин должен быть легким и не позднее 2-3 часов до сна;
  3. нельзя «заедать» стресс, принятие пищи должно происходить в спокойной обстановке;
  4. необходимо бросить курить, так как никотин негативно влияет и на пищеварительную систему;
  5. пищу нужно тщательно пережевывать, не глотать кусками;
  6. стоит соблюдать температурный режим еды и не употреблять слишком холодную или горячую пищу;
  7. важно ограничить количество консервированных продуктов, копченых и сладких блюд;
  8. необходимо стараться больше двигаться.

Обращение к врачу – необходимая мера

Только на первый взгляд подобные проблемы с желудком кажутся безобидными. Обыватели считают, что изжога, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, тошнота являются безобидными неприятными вещами, которые доставляют лишь небольшой дискомфорт.

Боль в животеНа самом деле, данные признаки могут оказаться симптомами серьезных нарушений, а чтобы вылечить заболевания, может понадобиться помощь одновременно нескольких специалистов.

Поэтому не стоит пренебрегать подобными признаками, откладывая поход к врачу на неопределенный срок, ведь помните, что любую болезнь гораздо легче победить в самом ее зародыше.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Беременная

Почему При Беременности Болит Желудок

Причины болей в желудке при беременности Почему болит желудок при беременности - частый вопрос… Подробнее...
Слабость

Раздраженный Кишечник - Симптомы Лечение Народными Средствами В Домашних Условиях

Что такое синдром раздраженного кишечника и как это лечить Медики утверждают: две трети, страдающих… Подробнее...
Язва

Лечение Язвы Желудка И Двенадцатиперстной Кишки Медикаментами

Лекарство от язвы двенадцатиперстной кишки Язвенная болезнь – это недуг, который поражает желудок и… Подробнее...
Болит живот

Болит Желудок При Беременности Что Делать

Опасны ли боли в желудке у беременных Болит желудок при беременности, что делать будущей матери в… Подробнее...
Болит желудок

По Утрам Болит Желудок

Утренняя боль в желудке – что это? Боли в желудке - не самое приятное явление, они доставляют… Подробнее...
Кишечник

Болит Кишечник Симптомы У Женщин: Что Делать И Как Лечить Народными Средствами

Причины болезней кишечника - симптомы и лечение Когда болит кишечник у женщин, сразу возникает… Подробнее...
Болит живот

Режущая Боль В Желудке

Когда нужно срочно вызывать врача Довольно часто на плановом врачебном приеме пациенты жалуются на… Подробнее...
Изжога

Изжога Причины И Лечение Народные Средства В Домашних Условиях При Беременности

Народные рецепты от изжоги Половина населения планеты рано или поздно знакомится с таким неприятным… Подробнее...
Кишечник

Болит Кишечник При Беременности Что Делать

Что делать если болит кишечник у беременной Расстройствам пищеварительной системы могут… Подробнее...
Боль в животе

Спаечная Болезнь Кишечника Симптомы

Признаки спаек в кишечнике Опасный недуг — спаечная болезнь кишечника. Рассмотрим симптомы… Подробнее...
Желудок

Болит Желудок После Приема Пищи

Какая пища вызывает раздражение желудка Когда становится понятно, что болит желудок после приема… Подробнее...
Диета

Гастрит Лечение Народными Средствами В Домашних Условиях - Таблетки И Диета

Как лечить гастрит Гастрит – это воспаление оболочки стенок желудка. Для лечения гастрита… Подробнее...