Почему еда с насыщением приносит дискомфорт

Следует четко разграничивать понятия голода и аппетита, так как именно повышенный аппетит часто вызывает тяжесть в желудке после еды, и живот надувается.

Тяжесть в желудке является одним из симптомов нарушений в пищеварительной системе. Она существенно ухудшает качество жизни, ограничивая физическую активность и мешает повседневной деятельности.

Если появился данный симптом, то это является поводом посетить гастроэнтеролога.

Желудок

Основные причины

Вздутие живота и тяжесть в нем вызывает множество причин:

  1. неправильное питание, когда недостаток витаминов и микроэлементов приводит к нарушениям со стороны пищеварительной системы. Особенно этому способствует питание в фаст-фудах и отсутствие первых блюд в рационе человека;
  2. регулярное переедание. Переедание не менее вредно, чем недоедание. Оно чревато излишним растягиванием желудка, проблемами с опорожнением и перевариванием;
  3. стрессы. Если человек регулярно подвергается воздействию стрессов, то это может вызвать проблемы с пищеварением, когда возникают проблемы с повышенным газообразованием и вздутием живота;
  4. употребление большого количества тяжело перевариваемых продуктов: жареного, сладкого, острого, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Иногда возникает индивидуальная непереносимость продуктов. Чаще всего это касается молочных продуктов, бобовых и некоторых фруктов.

Профилактика и способы лечения

Выполнение ряда несложных правил поможет избавиться от тяжести в желудке, ощущения надутого живота и других проявлений дискомфорта в данной области:

  1. питание должно быть каждые несколько часов, но порции должны существенно уменьшиться. Данный метод получил название дробного питания;
  2. ужин должен быть легким и не позднее 2-3 часов до сна;
  3. нельзя «заедать» стресс, принятие пищи должно происходить в спокойной обстановке;
  4. необходимо бросить курить, так как никотин негативно влияет и на пищеварительную систему;
  5. пищу нужно тщательно пережевывать, не глотать кусками;
  6. стоит соблюдать температурный режим еды и не употреблять слишком холодную или горячую пищу;
  7. важно ограничить количество консервированных продуктов, копченых и сладких блюд;
  8. необходимо стараться больше двигаться.

Обращение к врачу – необходимая мера

Только на первый взгляд подобные проблемы с желудком кажутся безобидными. Обыватели считают, что изжога, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, тошнота являются безобидными неприятными вещами, которые доставляют лишь небольшой дискомфорт.

Боль в животеНа самом деле, данные признаки могут оказаться симптомами серьезных нарушений, а чтобы вылечить заболевания, может понадобиться помощь одновременно нескольких специалистов.

Поэтому не стоит пренебрегать подобными признаками, откладывая поход к врачу на неопределенный срок, ведь помните, что любую болезнь гораздо легче победить в самом ее зародыше.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Чеснок

Дисбактериоз Кишечника Лечение У Взрослых Народными Средствами В Домашних Условиях

Как вылечить дисбактериоз самостоятельно Дисбактериоз является заболеванием, которое появляется в… Подробнее...
Тошнота

Тяжесть В Желудке И Тошнота Причины

Как бороться с дискомфортом в желудке От проблем с ЖКТ не застрахован никто. Если вы испытываете… Подробнее...
Боль

При Болях В Желудке Народные Средства

Народные рецепты от болей в желудке Проверенные временем, при болях в желудке народные средства,… Подробнее...
Желудок

Эрозия Желудка Лечение

Как самостоятельно распознать эрозию желудка Болезней желудочно-кишечного тракта – необычайно… Подробнее...
Метеоризм

Метеоризм У Взрослых Причины И Лечение

Профилактика метеоризма у взрослых Сущность понятия о метеоризме Что бы как следует разобраться,… Подробнее...
Желудок

Боль В Желудке Отдает В Спину

При какой болезни боль в желудке отдает в спину Постоянные или периодические ощущения боли в спине… Подробнее...
Кишечник

Таблетки При Болях В Желудке

Что принимать, чтобы быстро избавить себя от боли в желудке При возникновении проблем с ЖКТ многие… Подробнее...
Стресс

Хронический Колит Кишечника Симптомы И Лечение Народными Средствами

Хронический колит: симптомы и методы лечения У многих людей из-за неправильного питания возникают… Подробнее...
Беременная

У Беременной Болит Желудок Что Делать

Какие боли в желудке у беременных не должны вызывать опасений Что делать, если у беременной болит… Подробнее...
Болит живот

Болит Желудок При Беременности Что Делать

Опасны ли боли в желудке у беременных Болит желудок при беременности, что делать будущей матери в… Подробнее...
Колит

Язвенный Колит Кишечника Симптомы Лечение Народными Средствами

Почему возникает язвенный колит и как его лечить Язвенный колит – воспалительное заболевание, носит… Подробнее...
Запор

Запор У Новорожденных При Грудном Вскармливании Лечение

Как лечить запор у грудничка Каждая мамочка сталкивалась с беспокойством малыша, потому что у него… Подробнее...